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Trainingsplan START/ PRO

START:

  • extensive Anamnese
  • individueller Saisonplan und taggenauer Trainingsplan
  • Trainingsplanung und –begleitung
  • weitere Leistungen optional

Das START-Paket ist eine hervorragende Wahl für Radsportler, die einen individuellen Saisonplan sowie taggenauen Trainingsplan mit detaillierter Angabe zu Umfängen und Intensitäten benötigen. Der Trainingsplan wird mit Hilfe einer extensiven Anamnese auf deine Bedingungen, Präferenzen und Fitness- bzw. Leistungsziele durch mich angepasst. Die Trainingsbegleitung findet per Emailkontakt statt.

 

PRO

  • alle Leistungen des START-Paketes
  • Auswertung mit Trainingssoftware
  • pulsbasierte oder wattbasierte Trainingssteuerung
  • phasenspezifischer Krafttrainingsplan
  • Abstimmung auf persönlichen Zeitplan
  • dynamische Plananpassung
  • Trainingstagebuchauswertung
  • Leistungsdiagnostik (Laktattest/ FTP)
  • Ernährungs-Coaching
  • taktische Rennvor- und Nachbereitung
  • telefonischer Austausch nach Bedarf
  • unbegrenzter Emailkontakt
  • weitere Leistungen optional

 

PRO ist die richtige Wahl für Sportler, die eine detaillierte und dynamische Anpassung ihres Trainingsplans brauchen. Neben dem hoch-individuellen Trainingsplan und der engen Trainingsbegleitung, bietet das PRO-Paket die Möglichkeit einer dynamischen Anpassung, um auf unvorhergesehene familiäre, berufliche oder andere Ereignisse bestmöglich reagieren zu können. Leistungstests, sowie die fortlaufende Auswertung des Trainingstagebuchs ermöglichen eine effektive Trainingssteuerung. Der phasenspezifische Krafttrainingsplan und unbegrenzte Kontakthäufigkeit per Mail und nach Bedarf per Telefon, mit dem Trainer, gewährleisten eine korrekte und effektive Trainingsdurchführung. Zusätzlich werden Aspekte wie Ernährung und Taktik genau beleuchtet und gezielt optimiert um Leistungsreserven auszuschöpfen. Optional gibt es die Möglichkeit von weiteren Leistungstest und der Rad bzw. Sitzanalyse, damit die letzten Watt herausgeholt werden, Das PRO-Paket ist ideal für Wettkampfsportler oder Fitnessenthusiasten mit ambitionierten Zielen.

55,00 €

  • verfügbar

Rennrad & Mountainbike Probierpaket

Das perfekte Probierpaket für alle Läufer, Rennradfahrer und Mountainbiker.

Beinhaltet:

Trinkflasche, Sport Drink, Recovery Drink, Energy Gels, Energy Riegel, Recovery Riegel.

32,99 €

  • verfügbar
  • 3 - 5 Tage Lieferzeit1

Energy Müsliriegel Mix

Du weißt noch nicht welcher Energy Müsliriegel dir schmeckt?

Der Mix von sieben unterschiedlichen Energy Müsliriegel bietet dir einen Überblick über die Produkte.

12,99 €

  • verfügbar
  • 3 - 5 Tage Lieferzeit1

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